解説 【GI値とは？】血糖値が気になる人が知っておきたい基礎知識 こんにちは。以前、健康診断でHbA1cが7.9となり糖尿病と診断された私ですが、食事の見直しによって3ヶ月で5.3まで改善することができました。その過程で最も重要だと感じた知識の一つが「GI値」です。... 2026.02.05 解説
解説 【HbA1c(ヘモグロビンA1c)とは？】血糖値管理で最も大切な「通知表」の見方 このブログでは、血糖コントロールの指標として「HbA1cヘモグロビン・エーワンシー」という言葉がよく出てきます。聞き慣れない言葉かもしれませんが、糖尿病の診断や改善には欠かせない数値です。今回は、この... 2026.02.03 解説
解説 